2019年12月07日

たまの痛風メニュー。

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滅多に選びませんが
たまたま入荷したての新鮮なあん肝が手に入りまして
ある日の夜、いただきました。

これぞ痛風まっしぐら、に違いなし。

割烹店で出して頂ければ、画像のひと切れをお上品に盛って
それが一人分の適量なのでしょうが、二人でこの量でございました。

購入した量の画像で4分の1なので
冷蔵庫で残りは眠っていまして。

さすがに健康を気にして半分はお友達にプレゼント。

生臭さがまったくなく、
口がこえている主人が驚愕するほどの美味に
箸が止まらない。

こんな贅沢な肝さんたちを毎日頂いてしまったら
身体が狂ってしまう。なので、本当にごくたまの贅沢です。

となりのまぐろさんは痛風メニューではないのですが
これも鮮度抜群、とろけそうな美味しさでございました。

あまりの美味しさは、明日からもお仕事頑張ろうって
ばちっと気合が入りました。

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真っ赤に染まった紅葉も美しく散っていて終盤で
今日の寒さはとても痛く、日中でも4度くらいだったのでしょうか。

愛知県、とにかく寒い!
ちょっと風邪っぽい、早く治さねば。

皆様も、風邪にはお気を付けください〜



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posted by 美知 at 17:44| Comment(0) | ほのぼの

2019年12月05日

協力したDIY後のコッテージパイ。


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限られた工具を使って
遠目で見たらかわいいはずの家具たちが
ちょこっとづつ増えてきした。

ただ、慣れてきると気づく
直角や平行出し、これが本当に難しい。

木材は水分を多少なりに含んでいるし
サイズが大きくなるほど扱いが難しくなるので
仕方ないのかもしれませんが、それにしても難しい。

そんな時のためのピンチヒッター、
やっぱり上手だなあ。笑。

無事完成した後は、
コッテージパイを食べましたよ〜

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これ、イギリスの郷土料理で
本来であれば、器の下に調理したミートを伸ばし、上段にマッシュポテトをたっぷり乗せて
オープンでじっくり焼く。

のはずだったのが、器がなくって
盛り付けたらカレーライスみたくなっている。汗。

でも、レシピは現地の方のアドバイス通り調理したので
テイストは間違いないはず。

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ある日は、
マッシュしたアボガド、コーン、ブロッコリー、水菜、プチトマトを盛り合わせた
サラダ盛りにしてみました。

そんなこんなの
ほのぼのしたとある1日でした晴れ





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posted by 美知 at 08:21| Comment(0) | ほのぼの

2019年12月02日

ちょっと遅めの健診へ。


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世間様からちょっと遅れた健診へ、ようやく行ってきました。

院は健診専門センターですが
清潔感があって、綺麗なのでリピートしています。

数日前から緊張して
夕食はヘルシー食に切り替えたつもりが
時すでに遅し。

悪玉コレステロール値が高い、と
なんと一緒に受診した主人まで
同様の注意を受けてしまいました。

振り返ると、過食と動物の脂質が多くなっていました。

そして、味付けが塩辛いかも。
外食は週1以上ありました。

ただ、すべてを節制してしまうと
楽しみがなくなってしまいますからほどほどにしつつ、
理想は、お野菜や大豆製品をメインにした自炊にし、
腹6分目くらいに抑えつつ、ゆっくり咀嚼しながら
食事ができるといいなあ。

反省点は多々残り
健診以来、我が家の食卓は野菜中心の食事に切り替えています。

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ある日は、メインにジャガイモステーキ。

あとは、大根とブロッコリーサラダと
先日の中華風チキンのあんかけ、
大根の皮で作ったきんぴらです。

ちなみに我が家の乳製品は、マヨネーズのみ。
チーズバターは使用せず、この日の夕食は米を食さず。

昨夜はシチューを作りましたがお野菜いっぱいに入れて、
動物性はツナ缶のみにして、水菜サラダを山盛りにして頂きました。

確かに、自炊しながら日に日に野菜が少なくなっていたので
たまのご褒美食はいいとして、
気を引き締めて自炊せねば。

夫婦で同様の注意だなんて、
まさに私の改善点多しです。笑

利用した院では、
近所の大正庵というお店のランチ券を頂けるので
午後からお仕事になった主人には申し訳ないのですが
母と行ってきました。

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健康で過ごせれば何より!



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posted by 美知 at 08:21| Comment(0) | ほのぼの

2019年11月26日

2020年迎える前に。

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新調した手帳が届きました。
クオバディス、今購入で何冊目だろう。

今の時代、端末内でスケジュール管理できれば
スマホからもPCからもログインさえ出来ればどこでもチェックできますし
手持ちの荷物が少なくてシンプル。

でも私は、紙でも残したいので、長年このスタイルです。

クオバディスに定着するまでは
いろんな手帳を購入してきましたが
スケジュール管理できるデザイン構成が十分すぎるほどだけでなく
カバーカラーの大人っぽさがとっても気に入り、これに出会えてよかったなあ。

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来年は、グレーにして
サイズも例年より一回り小ぶりの10×15サイズに変えてみました。

記録できるスペースは昨年サイズより小さくなりましたが
それでも十分!

自分の手にすっぽりはまり
バックにすんなり収まってくれて大満足です!

それになんとも優しいグレーに
手帳と目があるたび私のモチベーションはUPUP、
来年も穏やかな歳月を送れたらなあと思うと心弾みます。

皆さんはどんなスケジュール管理をしていますか?







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posted by 美知 at 07:11| Comment(0) | ほのぼの

2019年11月23日

風邪予防には。


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おはようございます!

こんなに美しい冬の陽気にめぐまれた日もあれば、
今朝の岡崎市は濃霧。

先日の温度差の影響でしょうか。

朝起きて驚きましたが
真っ白で、先が見えない!運転の方は、くれぐれもご注意下さいね。

さて、こんな温度差がある気候の影響なのか
私の周りは風邪っぴきさんが多いでございます。

なのでうがいしたり、厚着をして体を温めたり、
生姜を使ったお料理をするなり、予防のためそれなりに気をつけていたのですが
先日、突然咳が出まして、次の瞬間、私は別人の声に。

夜になると、頭がずきずき、嫌な予兆です。

そんな風邪の初期症状には、睡眠が一番の特効薬!

なので、湯船にしっかりつかり、体を温めてから
昨夜は21時前に寝まして、10時間以上が経ちましたら・・・

今朝は元気に目覚めることができ、無事復活です!

体調を崩してしまうとすべての予定が狂ってしまい、
場合によっては周りに迷惑をかけてしまう。

しかも、すでに師走に入っているので、
やりたいことは山ずみでございます。

体調管理にはくれぐれも気をつけたいですね。
皆様もご自愛ください♡



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posted by 美知 at 09:17| Comment(0) | ほのぼの

2019年11月22日

顔一つなのに別人。


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ある日の夜、お友達宅のホームパーティー中に
ひょっとこお面が登場!!!

いつもなら、ワイワイガヤガヤ愉快なお食事会なのですが
ひょっとこが登場した途端、大盛り上がり〜

持ち主のお友達は、宮崎のひょっとこ祭りに一目ぼれして
わざわざ注文してしまったとか。

なんと、人の手で大切に作られた手作りだそうで
丁寧にしっかり作られていて、隅々まで見てしまった。

参加者それぞれが付けてみますと
髪型や体形が変わるけでまったく別人になり、
おチビちゃんは、とっても可愛らしい表情に見えてしまうのが不思議。

その様変わりさにびっくりです!
いや〜ほのぼのした夜でしたが
ベランダに出てみますと、この日はとっても明るい夜でした。

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↑澄んだ空気が暗い夜というより明るい夜で
とても気持ちよい夜でした。



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posted by 美知 at 19:30| Comment(0) | ほのぼの

2019年11月20日

大沼こぼっちウォークへ。




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しきさくらが美しく開花している中、
豊田市下山町で開催された大沼こぼっちウォークへ参加しました。

先週の日曜の朝、見事な秋晴れに恵まれましたよ〜!

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スタンプラリー式のウォーキングコースはおよそ8キロ。
約2時間かけて、黙々と歩きました。

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紅葉はまぶしいほど美しい赤色に染まり
参加者は、総勢100名以上くらいいらしたでしょうか。

子供たちから、杖を片手にした年齢の方まで、
中にはなんと妊婦さんまで参加しているという
にぎわいでしたよ〜


平坦な道も悪くないけれど、ところどころ激しい傾斜がほどよく手強かったりして、
ほんのり汗をかけ、心地よいウォーキング。

しかし、後半。

イメージしていたより距離感をどっと感じゴール手前で、ばて気味・・・でしたが
ご一緒させていただいた6名全員、無事完走!

いや〜疲れました。が程よい疲労感。

ゴールしてからは勇ましい太鼓の音が響き渡り。
警察官による詐欺防止講演や、
下山町のご当地名物の五平餅体験などなど、催しが盛りだくさん待っていました。

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結構な量でして、完食できず、持ち帰りました。


締めは下山町のお野菜や穀物、ご当地商品など
たくさんの商品が当たるビンゴゲームが始まりました。

私たち6名、内1名がお醤油を見事ゲット!
大満足の一日となりましたよ。

そして、翌日、翌々日。

程よい筋肉痛が襲いましたが、意外にも大丈夫でした。

大沼こぼっちウォーク、とっても楽しく、充実!
秋を堪能できました。また来年も参加したいなあ〜



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posted by 美知 at 16:45| Comment(0) | ほのぼの

2019年11月11日

岡崎市の美術館内で。

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先週、久しぶりにお友達とのランチに
前々から気になっていた市の美術館内にあるカフェへ行きました。

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この日はとっても心地よい秋晴れで
店内までしっかり陽が入り、美しい撮影が出来ました〜

オーガニック調のような爽やかな店内でした。

さてさて、ランチですが
鶏肉のグリルをチョイスしまして
どのメニューにもある前菜サラダにがとてもボリュームあり、大満足です。

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プラス250円にしてデザートも付けてもらいました。

おなかいっぱい。
ランチもいいですし、食事時間をさけて一人カフェも素敵です。

PC片手にカフェにこもって、長居したいなあと思いました。
素敵な時間でした♡




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2019年11月07日

串揚げ


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揚げ物好きの旦那さんのリクエストに応えて、ある日の夕食、串を刺さない揚げを初トライしました。

小麦粉にBPを溶かした衣と、パン粉と
一口サイズにカットしたお肉やお野菜を準備。

あとは、電子フライヤーでしっかり熱せられた油の中にじゃぶんと次から次へとすごませていけば
簡単にフライの出来上がり。

右画像は、豚のロース肉に梅肉を巻いたものですが
梅は王道ですね。最高に美味。

とにかく揚げたては、たまらんですな。

主婦としては準備が簡単なので気楽なのものですが
なんと、後片付けはいつも倍以上の労力がかかります。

もくもくと、揮発された油たちは
部屋中の壁や床に見事に付着してくれますので
終わった後は、アルコールを使ってでも雑巾がけしなければ
ベッタベタのつるっつるです。

揚げものは、旦那さんの大の好物なのでリクエストに答えたいのは山々なのですが
室内の揚げ物は今回が最初で最後ですよ、と
念押ししてしまいました。

ベランダや、お外で出来るのであれば理想的なのになあと、しみじみ。










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posted by 美知 at 22:35| Comment(0) | ほのぼの

2019年11月03日

体と気持ちの疲労感がイコールにならない東京都内の旅。

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一昨日の夕方、無事、東京都内の旅から帰宅しました。

翌日には通常通りお仕事にも出社し、
午後からようやく荷物のアンパッキングをしつつ、
洗濯は今日までかかり、
ようやく一息つけました。

今回の東京都内の旅は、
私が元エステティシャンとして公開したタイミングと重なったこともあり
感慨深い節目の時間となっただけでなく、
とても楽しく、充実した時間を過ごすことができました。

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数年ぶりにお友達とランチをするために
新橋へ行ったのですが、私にとって、とても懐かしい街でもあります。

宿泊先は、調布の味の素スタジアム近くだったので
久しぶりにPASMOを使い、移動しましたが
改めて都内の人の数はすごい!

お友達とは懐かしい話や、お決まりの女子トークで
話が止まらない〜 とても楽しかったです♡

ホテルに帰る途中、お買い物をしたかったので
渋谷か新宿か迷ったのですが、旦那さんから連絡あってもすぐ動ける新宿に決め、
久しぶりの都内買い物をしました。

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そして、その日の夜は、私が気に入っている新宿のレストランへ
旦那さんと行きたかったのですが
疲労困憊だったようなので、近場の調布の街へ。

美味しい焼肉を頂き
たっぷりスタミナチャージができました♡

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翌朝の3日目、チェックインを終え、私は八王子でお友達と合流しました。

なんと。お友達と出会ったのは17年前のとあるシンガポールセミナーで出会ってからのお付き合いで、
私が上京しようと思ったきっかけになったその会で出会った以来の長いお付き合い。

このタイミングで再会できて、とっても嬉しかったな〜
陶芸家をされているので、結婚祝いに、素敵な器を頂いてしまいました♡

とっても嬉しかったです!ありがとね^^

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出張の最終日は、西八王子の串屋さんにふらり立ち寄ったのですが
風味豊かな旬のお野菜たちがふんだんで、もう、どれも素晴らしいお味ばかりでした。

その足で山梨まで車を走らせ、翌日は、山梨観光をしました。

まずは、仙我滝へ。

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見事な虹。

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台湾の山間を思い出させる
美しい光景でした。

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天然の水晶が発掘される場所でもあるようです。

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一度は訪れたい、美しいロケーションでしたよ。

その後は、動物たちと遊び癒されたいと思い、清里の高原へ向かいました。

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ヤギにこんなに近づいても、ピクリともしない人慣れしているヤギさんでした。


どれも楽しく、充実した時間を過ごせました。
交流させてもらったみなさま、本当にありがとうございました!

山梨観光も楽しみ、岐路に向かったのですが
高速道路は渋滞もなく、スムーズに流れ、予定通り、夕方には無事帰宅。

その直後、旦那さんのお仕事の繋がりの方からキャンプのお誘いが入り、
夜のBBQだけ参加させてもらいました。

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なんと!画像は、お手製のスコップフライパンでございます。

すごくないですか〜足元もちゃんと、溶接されています。

この方、千人のようと言いますか、とにかく器用なお方でして
画像右手に見えるのは、塩漬けしたタラのカマでございます。

これまた、お手製のグリル機でじっくり焼きまして、頂いたのですが
美味しいのなんのって。

ということで、帰宅したのは0時過ぎ、寝不足と車移動で頭はフラフラだったのですが
楽しくってつい、無理をしてしまうのでした。

ということで、いよいよ11月に突入し、今年も残す2か月を切りました。

前回の元エステティシャンブログの記事をたくさんの方がご覧くださったようで
本当に感謝しかありません。どうもありがとうございました!

今回の公開は、私が年内までに必ずやり終えておきたいことだったので
無事に終えられ、今は安堵しています。

年内、やり残したことがあるようなら
今のうちにやっておきたいものですよね。






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2019年10月29日

移動の一日。

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今日は一日雨でしたね。

私は主人の関東出張に便乗するために
午前中にお仕事を済ませ、
その足で関東へ向かいました。

東海地方も関東地方も、今日は一日雨のお天気。
高速道路へ入るや否や、まるで、雲の中に突っ込んでいく航空機を思い出させるような濃霧。

ここまで、真っ白な霧を久しぶりに直面したので
幻想的な光景に目を奪われつつ、晴れの日以上に安全運転に心がけました。

さすがにこれだけの濃い霧ですと今回の移動で
富士山はみられないだろうと思っていたら
運よく一部だけ霧が切れていました!

霧が風情を演出しているようで本当に美しい光景に出くわせましたよ〜。

第二東名を走行したのですが
完成された新しい駿河湾沼津SAへ立ち寄ってみたのですが
とってもかわいらしいエリアで撮影せずにはいられなかった。汗。

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こちらは2Fのお手洗いなのですが
リゾートホテルみたい。

なんだか嬉しくなってしまった。

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そんなこんなんで、のんびり走行していましたら
雨の事故もなく、渋滞も無く、無事目的地へ到着できました。

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↑霧で思い出しましたが、
雨上りのある日、近所でこんなにも
幻想的な光景を撮影することが出来ました。

ピンク色の夕焼けの地上側には
白煙のような霧!

あまりにくっきりと言いましょうか、
霧を通り越して白煙のようです。






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2019年10月27日

お仕事のお供。


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一昨日の岡崎市は、日中かなりの豪雨で
一時警報が発令されましたが、幸いにして、大事には至らず、翌日には大きな虹を空に描いてくれました。

画像ではうまく残せなかったけれど
なんと二重。旦那さんが送ってくれました。

三河地区は、今はとても恵まれた地域ですが
天災は場所を選ばないものなので、
自分の気持ちだけは何が起こってもおかしくない身構えをもっておきたいものです。

さてさて、10月はデスクワークの時間が多く、
愛用の紅茶がきれてしまったので
買いだめをしました。

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私が住む三河地区では、これから冬に向け、日に日々乾燥していく季節なので
油断すると喉をやられます。

なので、はちみつを紅茶に混ぜたり、
レモンやジンジャーも取り入れて、
温かいドリンクをお仕事のお供にしています。

私事ですが、10月末には個人的な大切なお知らせがありまして、
数日後には県外へ3泊出てしまい、デスクワークができなくなるので
今、準備の最終段階。

こんな時、購入した紅茶のおかげでさらにモチベーションを高める。

そしてそして、月が明けてしまうと
いよいよ年内2か月を切ってしまい
師走に向け、一気にかけ走ります。

年内やり終えたいこともTODOリストに挙げ、
ひとつづつやっていけたら、達成感と共に年越しを送れるはずなので
頑張ってまいりましょう〜







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2019年10月22日

結婚パーティへ参加しました。

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今日は、即位礼正殿の儀で日本中が祝賀なムードに包まれた一日でしたね。

私は、自宅のテレビで報道を視聴しましたが
日本文化継承の貴重な瞬間を垣間見ているようで
神々しい美しさと厳かな気持ちで感動致しました。

さて。

話は変わりまして
前回のブログから日が経ちましたが
一昨日、お友達の結婚パーティに参加しました。

キラキラムードにいっぱいに包まれ、
綺麗だったなあ。

ドレスは、なんとお母さまのお手製。
とっても素敵でした。

私は、新郎新婦共にお友達で
お二人とっても和やかな幸せオーラをはぐくみ、
私まで温っかい気持ちに満たされました。

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会場は、蒲郡市のラグーナ敷地内でしょうか。
casaレストランで開催されたのですが、
お外に出ますと、海を一望できるナイスビューなレストランで
お二人にぴったりな大人な雰囲気。

個人的にも気になった素敵な会場でした。

ご夫婦とは、10代後半から20代にかけて趣味を通じて出会ったお友達なので、個人的には、ゲスト陣の中に20年ぶりの再会もありました。

みんな相変わらず元気いっぱいで
当時にタイムスリップしたような
フレッシュな時間を過ごしました。

パーティの終盤には、
ビンゴゲームにちなんだ恒例のゲームが催されましたよ〜。

会場内ですが、
フリー席でしたので、各々好きな席に着席していたのですが
着席していた椅子の裏には、テープでとめられた封筒が準備されていました。

封筒の中にあるカードに書かれた番号を呼ばれたら
プレゼントを頂けるという、なんとも恐縮ですが盛り上がるゲームです。

私は、主人と二人して、
過去この手のゲームで商品を当てたことがなかったので
どうせ当たらない、と放置していましたら、
なんとなんと〜、夫婦して、当選しただけでなく、
一等賞のGO PROが当たりました。

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信じられない。
今年の運をすっからかんになるほど使い果たしたような気分です。

なんと言いましょうか、実はカメラを近々購入しようと思っていまして
GO PROか、キャノンをリストアップしていたので
このタイミングには正直驚いてしまった。涙。

最後に、テーブルにある生け花を花瓶事持ち帰って下さい、とのことでしたので頂きました。
かわいい。


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実は、この日に向けて
先々週からダイエットに取り組みまして、
10日間で3キロのダイエットに成功しましたよ〜!
のですが・・・この続きはまた別の記事で公開しますね。

お二人の幸せなオーラを見られただけでなく、
楽しい時間と、
嬉しいプレゼントまで頂いてしまって、
とても素敵な時間となりました。

改めましてこのたびはご結婚、おめでとうございます!
末永く幸せな家庭を築いて下さいね〜。





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2019年10月12日

備えあれば、台風対策。





予定では、私も主人も本日お仕事が入っていたのですが
連絡が入り、お休みになりました。

岡崎市は、朝の時点で今のところ雨。
でも、東海地方に接近中なので昨夜対策をしました。

玄関、ベランダの鉢植えを室内にすべて移動。
自転車も室内へ移動。

浴槽には満タンに水を張りました。
断水の備えです。

次に室内のすべての窓の施錠。
そして、自動車は、窓がちょっとでも空いていないかチェック。

キッチンでは、2Lの飲料水を何本か準備。
備蓄している食材は結構量あるので1週間はなんとかなります。

コンロと満タンのガスは2本あり。
懐中電灯もOK。ガスや電気が止められても、困らないないように。

PC上にある必要なデータは、すべてダウンロードできる場所へ移動済。

あとは、絆創膏や消毒液は常備しているので、特に問題なし。

軍手やゴム手袋は、主人の仕事上常備しているので、これも問題なし。
これくらいの備えをして、ひとまず安心しています。

私は去年、4年10か月移住していた沖縄那覇から三河地区へ戻ってきました。

うちなんちゅー(地元の方)の方の台風に対する危機感や対策は、
ないちゃー(県外出身者)からすると万全すぎるほどでは、と感じたものでしたが
実際に台風の脅威を経験してしまうと、嫌でも理解できるもので。

私のFacebookアカウント上に
数年前撮影した台風動画が残っていました。

強風で信号機がひんまがるのは珍しくないので、
人は軽々飛ばされてしまうし、
大木や看板が飛んでくるのは珍しくない。

なので台風中は、とにかく、家から一歩も出ない。
これも、できる台風対策の一つです。

気を付けられることをしっかり整えて
私も、皆さまも台風お気を付けくださいね。


そういえば・・・

昨夜の男子バレー、エジプトに勝利しましたね!
祝!選手の皆様、本当にお疲れ様でした。

なんと、エースの石川選手が岡崎市出身だったと
先日知りまして、ますます盛り上がってしまいましたよ〜

しかも、ラグビー日本代表にも岡崎市出身者の選手がいたりと
詳しい方に教えて頂き、ほかのスポーツアスリートにも岡崎市出身者が数名おられるようで
なんだか、自然に岡崎住民でいることに誇りと、刺激を受けました。

それでは、予報によると東海地区は今日が山場で
明日には雨が上がるそうなのですが
今日から月曜日まで、私はたっぷり引きこもって、
デスクワークに没頭したいと思います。









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2019年10月10日

43歳のファスティング、始めました。

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週末にかけてじわりじわりと台風が近づいているけれど
今日も岡崎市の朝は穏やかな晴天。

でも、かなり気温が下がってきていて、半袖では肌寒いくらい。
風邪を引かないように注意しなくちゃいけませんね。

さて、今月末にパーティがあるのでそれに向けて
ファスティングダイエットを始めました〜。

食事から食事まで一定時間を設けて、その間はお水以外、一切食事をしない方法です。

私の場合、ちょっこっとアレンジを加え、
食事をしない間は
お水、炭酸水、ティー、ブラックコーヒーと
糖質の一切入っていない水分は飲んでもいいことにしています。

食事して、15時間おいて、また食事を繰り返し、
昨夜21時に頂いた食事が3回目のファスティング経過です。

21時に食事といっても
その後、寝るだけなので、軽食で済ませ、
ヨガをしたり、23時過ぎに休みました。

21時後の食事は本日、14時ランチが予定です。

ところが、ファスティングを始めてから旦那さんと夕食を共にしていないので
ちょっと不機嫌気味?(笑)なので、本日19時のディナーまで食事を控えます。

ファスティング中の唯一のご馳走のために
珈琲と紅茶を買いました。

何と言いますか、味覚が敏感になっているので美味しく感じる。

ファスティング中、自転車を使ったり、ヨガをしたり、
軽い運動も取り入れ、
4日、もしくは5日続けて、2キロ減量出来たら御の字だなあなんて
取り組んでいます。

先日、3年ぶり?くらいに
SNSのメッセンジャーで16年来のお友達と楽しい女子トークで盛り上がったのですが
ここでもダイエットというか、アンチエイジングの話題。

関東へ行くことがあったら、このお友達と再会したいので
その時にがっかりされないためにも自分磨き頑張らないと。

さあ、結果はいかほどに。

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珈琲や紅茶のお買い物ついでに、ドラッグストアコスメを買い込みました。

恥ずかしいことですが、昨年から主人と一緒に生活するようになり
コスメをほぼ買わなくなりまして。汗。

女性として、美しくいたいという気持ちが覚めてしまってはさみしいものですから。

そして、そして。
只今、あるリニューアルと、新しいチャレンジの準備に取り掛かっていて
相棒がPCになっているので、
一日の大半をデスクの前で過ごしていますが
ダイエット中なので、ちょうどよいですな。

それでも、食べたい衝動に駆られた時には
「これは、抹茶ラテだよ」と自分に言い聞かせて
無糖のお茶を味わっております。

40代以降のダイエットは
自分のあった方法を見つけること、
そしてストイック過ぎないこと、これが肝ですぞよ。




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