こみあげてくる胃酸と異物が・・・晴れた今日この頃。

おはようございます

秋晴れが続く

ここ三河地方は

暑さが緩み

すがすがしく

心地よい気候ですが

皆さんの地域は

いかがでしょうか

清々しいこの時期は

農家さんや

家庭菜園者さんは

秋野菜の

種子撒きのため

大忙しの時期

でもあります。

私も

バタバタとしており

床堆肥の穴掘り

↓

枯草を敷き詰め

↓

土を柔らかくしつつ

畝を作り

↓

種子撒き

の作業を

続けていて

来月いっぱいまで

続く予定です。

仕事、家の事以外は

この心地良い気候の中で

過ごせるのが

幸いです

さて、

タイトル通り

私は

不快な体調を

いくつか持っていまして

その一つが

食後に

こみあげてくる

胃酸と異物でした。

なんと

毎食

食事中、

食後に

私を襲うので

不快感

この上ないわけでして

逆流性なんとか・・・

になるでしょうか。

特に

朝食は

食べる気が

起こりません。

寝ている間

胃がゴロゴロ。

目覚めても

まだゴロゴロ。

６時間以上

なにも口にしていないのに

げっぷと共に

胃酸が

こみあげ

食欲を妨げるかのように

未消化物が

戻ってしまう。

冗談抜きで

気持ち悪いんですよね

ひどい時は

夕食を

抜いたりして

調整していましたし

朝食付きの

お宿にお世話になった際は

私だけ摂りません。

無理やり食すと

半日は

気持ち悪さが

長引き

楽しい時間が

減ってしまい

それだけは避けたい

無料なんですけどね

これが私の体質なんだと

仕方なく受け入れていたのですが

妊活を機に

食生活の見直しを

はかりました。

主にどんな食生活を送ってきたか、と

どんな食が

身体に優しいのか

見つめ直して

いきました。

いわゆる

都市伝説とか

アンチ的扱いされている

影の食を

受け入れてみたりして。

それから一気には

変えられなかったので

一年くらいかけて

じょじょに

切り替えていきました。

やがて

その苦しみが

止まっていることに

気がついたのです

今から４年前です。

大げさでもなく

本当に不快感が

なくなり

おかげさまで

今では

超快適に

暮らせています

こんな経験、

ただでは起きないぞ

と

「これ食べたら、体はこう反応するのね」

てな具合に

自分の体質に

じっくり目を

向けていきました。

まるで

自分実験。

結果

おおよその原因が

理解できるようになりました

(気になる方が

おられるかもしれないので

記事の最後に

何を切り替えたか

紹介しますね。)

あくまで私の体質の場合

そうなった訳ですが

兎にも角にも

あの不快感から解放されただけでも

人生の味わい方は

変わりました

さてさて。

先日、初訪問の

夫の友人が

遊びに来ました

まあ、それは賑やかな

卓で

そこへ少しでも

華を添えられたらと

手前味噌ながら

つまみを

数品こしらえました。

お酒がとても

好きな方ですが

普段は飲みながら

あまりつまみを食されないようですが

喜んでくれて

嬉しかったです

で、テーブルに

目をやりますと

そこには

白いケース。

どうやら

胃薬のようです。

話を聞くと

まさに

私を長年苦しめてきた

不快感と

同じようでした

実は

その方が珍しい話ではなく

私の周りでも

同様の方を

よく耳にしています。

さいごに

食生活の見直しで

私が何を

切り替えていったかを

紹介しますね。

天然発酵物を

選ぶようになった

もしくは自家製するようになった

牛肉、牛類の食品を

ほぼ食さなくなった

原材料をチェックして

自然界になさそうな

食品添加物名の表示ある食品を

極力避けるようになった

プラスチックや

ビニール素材は

家庭の中で

極力使用を避けるように

なった

味覚が敏感になってきたせいもあり

アンモニア臭、

消毒臭がした食材は

すぐ吐き出すように

なった

おやつ類を

なるべく手作り

するようになった

口にした直後、

また翌日などに

日頃口にしないものを食したことで

吹き出物や

口内炎ができた食品は

その後避けるようにしている

野菜も魚介も

極力鮮度の良いものを

選ぶようになった

なるべく素材を

自分で育て

可能な調味料は

自家製するようになった

自然栽培、

自然農法、

オーガニック表示ある

野菜を選ぶようになった

有機栽培は

選びません

安いだけの理由で

食材、食品を

選ばなくなった

電子レンジで

調理されたものを

避けるようになった

ジャンクフード、

FC店の

食事を

避けるようになった

自炊生活が

主になった

自家製した

梅ジュースの原液を

清水に薄めたジュースを

毎日摂取するようになった

食材が

どのような環境、

過程を経て

作られているのか

興味を持つようになった

野菜、

穀物は

種子を長い間繋いで

何年もの期間

無肥料、無農薬栽培されたものを

選ぶようになった

ざっくり

こんな感じの食生活を

送るようになった今、

胃酸と

未消化が戻るような

体質は

なくなりました

食べた後でも尚

身体喜ぶ美味しいが

一番理想、ですね

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2019年冬から

家庭菜園を始めまして

2022年から

自然農法にしてみました。

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