ビゼン「新」ブログ

2019年05月26日

運動欠落症候群。

いつの日か、この苺画像を公開したのですが
これは頂きモノを実母からもらった苺たち。

段ボール箱1箱分ありました。

「今年の収穫はこれが最後だろう、時期がちょっとずれるから甘味は控えめ。」と
貴重な苺たちを知人からもらったようで
実家では食べきれないと連絡が入りました。

7-3.jpg

腐り始めている粒も中にはあって
苺のまま食べようとしたら完食する前に
半分以上はダメにしてしまう。

ジャムか、ピューレ以外の選択肢は
私にはないなあと思い、鍋を片手にしていたら
主人が苺ジャムを好まないと言いだし
サトウキビ糖を加えたピューレをこしらえました。

その調理途中の画像です。

ある程度の苺がつぶれたら
残りはミキサーにかけて
半分以上は冷凍し、残りは日々、豆乳にミックスして
飲んでいます。

これが美味しいのなんのって!

自然の甘味と酸味がなんとも贅沢感があって
今朝も、コップ1杯の天然苺オーレを作り
幸せな朝食でしたハートたち(複数ハート)

日々のストックは
あと10日分くらい残っているので
幸せ苺オレはしばらく続きます〜


贅沢なビタミンを摂取しつつ、
先週からミニ?ソフトバレーを復活しました!

7-1.jpg

昨年6月からトライしていまして
順調に続けていたのですが
確か3カ月くらいして家庭の事情で行かれなくなり、
それ以来ぶりの参加。

運動を欠落していた症候群におりましたので
入念なストレッチをしてから
3名で対面のパス回しをウォーミングアップして
コートに入らせてもらいました。

時刻は20時を周り、
暑さは知れているだろうとたかを括っていましたら
プレーの途中、突然、頭がボーッとなるわ、フラフラだわ。

熱中症の手前だよと教えてくれるKちゃん。

なので私だけ、コートに入ったり、出たりして
無理のない範囲で
プレーさせてくれました。

ちょっと張り切ると頭はぼーっとするわ、
思うように身体が動かないわ、
意志と反したボールの動きをするわ、
私の運動神経よどこへ消えた!と
学生時代の片鱗すら見当たらない身体に鞭打ちつつも、
何より楽しかった〜。

確か去年声をかけてくれた時、
バレー経験者が1名でもチームに増えたらいいなあと
Kちゃんから聞いた気がしますが
一年経った今、経験者の有無は別としても
バレーメンバーがさらに増えているようで
大人のサークルのような任意活動は義務ではないからこそ
こうした活動は人に人が集まりますよね。

もちろん人が集えば
人間関係ができるので
それぞれ個性があるからこそ
いい事ばかりとは言い難くとも
なんと練習日が週2に枠が増えたようで
まさに活気ある証!

私はと。。。
老体に鞭打ってでも週2プレーと欲を出そうものなら
えいことになるのは間違いなしなので
自然の苺オレを毎日適度に飲んで
ビタミンを摂りつつ
基礎体力作りのためにも
四の五の言わず
まずは週1から復活しようかな。

Kちゃんの人としての温かさというか、
魅力ある人だと改めて知ることができましたし、
身近にスポーツができる環境があって
改めて恵まれているなあと痛感。

そろそろ運動欠落症候群から脱しなければ。



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posted by Michi at 11:28| Comment(0) | 主婦の家庭料理
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